Giảm mỡ má như thế nào cho hiệu quả [lời khuyên từ HTH Group]

Mỡ má là một trong những dạng mỡ mặt phổ biến nhất phát triển theo thời gian. Nguyên nhân chủ yếu là do di truyền và có thể giảm bớt bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Có rất nhiều cách để giảm mỡ má. Cách phổ biến nhất là làm săn chắc khuôn mặt của bạn bằng một thói quen tập luyện và chế độ ăn kiêng có mục tiêu tập trung vào việc giảm lượng mỡ cơ thể quanh má của bạn.

Hầu hết mọi người đều có một chút mỡ má, nhưng đối với một số người thì nó lại quá mức. Một số người có thể bị biến dạng má như hình quả lê ngược hoặc cằm đôi. Một số người có thể bị rối loạn di truyền gây ra mỡ thừa ở mặt, chẳng hạn như hội chứng Marfan hoặc u xơ thần kinh.

Cách giảm mỡ má nhanh chóng nhất

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giảm mỡ má. Có nhiều cách bạn có thể làm điều này, từ chế độ ăn uống và tập thể dục đến phẫu thuật. Má có thể to hơn do di truyền, lão hóa, tăng cân hoặc thậm chí là do mang thai. Tìm hiểu những gì làm việc tốt nhất cho bạn và lối sống của bạn!

Với một chút nỗ lực, bạn có thể giảm mỡ má. Tất cả chỉ cần một số kỷ luật và nhất quán với chế độ ăn uống và thói quen tập luyện của bạn. Một trong những bước quan trọng nhất để giảm mỡ má là tiêu thụ ít carbs hơn.

Trong thế giới hiện đại của chúng ta, chúng ta thường xuyên ngồi ở bàn làm việc hoặc trên đi văng và má của chúng ta có thể bắt đầu chảy xệ do thiếu sử dụng. Để chống lại điều này, chúng ta cần tập thể dục thường xuyên trong phòng tập thể dục và thực hiện các bài tập cụ thể nhắm vào cơ má của bạn. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn giảm mỡ má:

Bài tập giảm mỡ má dành cho bạn

Các bài tập phổ biến nhất để giảm mỡ má bao gồm các bài tập cho khuôn mặt và tư thế plank. Các bài tập trên khuôn mặt chỉ đơn giản là một loạt các động tác trên khuôn mặt mà bạn có thể thực hiện trước gương. Tư thế plank là khi bạn nằm sấp và nâng cao tay, chân và đầu để tạo thành hình chữ ‘T’.

Giảm lượng mỡ quanh mặt là xu hướng phổ biến của nhiều phụ nữ để có được xương gò má rõ nét hơn. Đối với một số người, đó là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng đối với những người khác, nó có thể khó khăn. Đó là lý do tại sao các bài tập cho má này có ích!

Đã đến lúc bạn phải thay đổi thói quen ăn uống để giữ được gương mặt tươi trẻ. Nhưng trước khi chúng ta bắt đầu ăn kiêng và tập thể dục, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gây ra mỡ tích tụ ở má. Bằng cách đó, bạn có thể phát hiện ra vấn đề trước khi quá muộn.

HTH Group là tập đoàn hàng đầu Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp sức khỏe & chăm sóc sức khỏe trong đó có 2 thương hiệu nổi danh như:

Saigon smile spa: https://saigonsmilespa.com.vn/

Drallen chiropractic: https://drallen.com.vn/